Was ist zeitgenössisches Pilates?

 
Zeitgenössisches Pilates ist
 das optimale Zusammenspiel von Bauch, Becken (Beckenboden) und Rückenmuskulatur.

 Ein ganzheitliches Training, in der jeder Muskel aktiviert, integriert, gestärkt, gestreckt und wieder entspannt wird.

Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Methode, die die tief liegende Rumpfmuskulatur kräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und vorhandene Unausgeglichenheiten ausbalanciert.
 Wir stärken unseren Körper sanft als ganzes von innen nach Aussen, werden beweglicher, verbessern unsere Haltung und die dynamische Stabilität.

Die Zwischenrippenatmung ist wesentlicher Bestandteil einer Pilateslektion. 
Denn Sauerstoff ist Lebensenergie und verleiht den Übungen Sinn sowie Effizienz.
Die Atmung ist ein Bindeglied zwischen Körper und Seele und kann beruhigen, anregen und ausgleichen. Die Funktion der Organe wird verbessert und der gesamte Organismus gestärkt.

Zeitgenössisches Pilates hilft dir, dein Körperfühl deutlich zu verbessern und so, Alltagssituationen mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

Pilates eignet sich für ALLE! 
Bist du total unsportlich oder ein absoluter Sportfanatiker? Pilates ist der optimale Einstieg oder die Beste Ergänzung und ist für jede Altersgruppe gleichermassen geeignet.
Vielleicht bist du auch eine frischgebackene Mama und brauchst Mal wieder Zeit für dich? Auch dann bist du bei mir genau richtig. 
Auch die Papas sind natürlich herzlich willkommen - los, traut euch!

Joseph H. Pilates

Nach 10 Stunden spürst Du es. 
Nach 20 Stunden siehst Du es
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.